UNSERE SPORTANGEBOTE

Entdecke unser abwechslungsreiches Kursangebot! Unsere Trainingseinheiten können jederzeit durch einfache Variation in ihrer Intensität so angepasst werden, dass sie für jeden Sportbegeisterten, unabhängig vom aktuellen Leistungsstand, eine passende Herausforderung bieten. Unsere Kurse finden in der Gruppe statt und werden durch zertifizierte Trainer professionell angeleitet. 

FUNKTIONELLES

TRAINING Ü18

TRAININGS-FOTOS

FUNKTIONELLES

TRAINING - JUGEND

FUNCTIONAL FITNESS FÜR JUGENDLICHE VON 12 - 18 JAHREN

Jeden Dienstag und Donnerstag bieten wir um 15:30 Uhr einen Functional-Fitness-Kurs speziell für Jugendliche im Alter von 12 bis 18 Jahren an. Wir arbeiten hierbei an klassichen Turnsportgeräten wie Recks, Barren, Sprungkästen etc. und nutzen primär das eigenen Körpergewicht als Widerstand. Unsere Übungen können wir an jeden Leistungsstand anpassen. Es ist also vollkommen egal, wie fit und sportlich du gerade bist.

Während der Wintersaison von Oktober bis April trainieren wir in unserem vereinseigenen Sportstudio in der Rostocker Südstadt (Kosmos / Südstadt Center). In der Sommersaison von Mai bis September gehen wir raus auf unseren Trainingsplatz ca. 800m von dem Studio entfernt. (KGS Schulsportplatz)

 TRAININGSZEITEN: 

FUNKTIONELLES

TRAINING Ü60

Ü60-TRAINING FIT-GESUND-MOBIL

Mit dem Start ins neue Jahr bieten wir jeden Dienstag und Donnerstag um 13:30 Uhr einen Funktionellen Gesundheitssportkurs speziell für erwachsene Damen und Herren ab 60 Jahren an. Mit unserem Ü60-Bewegungsangebot möchten wir der Generation 60+ ein modernes und zielgruppengerechtes Training bieten. Dieses soll dazu verhelfen, lange gesund zu bleiben, selbstständig aktiv zu werden und die soziale Integration zu fördern. Dabei werden den Volkskrankheiten wie z.B. Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes Paroli geboten.

Mit unseren funktionellen Körpergewichtsübungen verhelfen wir dir zu mehr Kraft, bringen dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung und stärken dich für den Alltag. Von der Kniebeuge über Ruderzüge bis hin zu Liegestützen führen wir alle Sportinteressierten an essentielle Bewegungen heran und können durch vereinfachte Variationen speziell auf jedes Fitnesslevel eingehen.

Während der Wintersaison von Oktober bis April trainieren wir in unserem vereinseigenen Sportstudio in der Rostocker Südstadt (Kosmos / Südstadt Center). In der Sommersaison von Mai bis September gehen wir raus auf unseren Trainingsplatz 800m von dem Studio entfernt. (KGS Schulsportplatz)

Wir bitten alle Sportfreunde die sich für dieses Angebot interessieren darum, sich vorab per E-Mail unter vorstand@strazensport.de oder über unser Kontaktformular für dieses neue Kursangebot zu registrieren. Sobald wir die ersten Termine für die kommenden Probetrainings Anfang 2024 definiert haben, geben wir euch umgehend bescheid.

 TRAININGSZEITEN

AB JANUAR 2024: 

YOGA & MOBILITY TRAINING

UNSER TRAINERTEAM